Gözlük
Doğru Güneş Gözlüğünü Seçmek: Göz Sağlığınız Buna Bağlı
Güneş ışınları cildiniz için kötüdür. Doğru. Ama bunun gözleriniz için de aynı derecede kötü olduğunu biliyor musunuz? Zararlı UVA ve UVB ışınları görüşünüzde büyük hasara neden olabilir. Gözlerinizi korumak için ne yapabilirsiniz? Basit – bir güneş gözlüğü takın. Harika bir moda aksesuarı ve kesinlikle havalı bir faktörü var ama iş gözlerinizi korumaya gelince, doğru güneş gözlüğü oldukça uzun bir yol kat ediyor.
Ultraviyole Radyasyonlar Gözünüze Nasıl Zarar Verir?
UV ışınları görünmezdir ve üç tiptir:
- UVA ışınları
UVA Işınları görünür ışık ışınlarına daha yakındır. UVB ve UVC ışınlarına kıyasla UVA ışınlarının enerjisi düşüktür. Ancak bu ışınlar korneadan geçerek merceğe ve gözünüzün arkasındaki retinaya ulaşabilir. Bu radyasyona aşırı maruz kalmak bazı katarakt türlerine neden olabilir. Ayrıca UVA ışınları da makula dejenerasyonuna neden olabilir.
- UVB ışınları
UVB ışınları, UVC ışınlarından biraz daha uzun dalga boyuna sahiptir ancak enerjileri onlardan daha düşüktür. Ozon tabakası UVB ışınlarını filtrelerken, yine de belli bir yüzdesi yeryüzüne ulaşır. Düşük dozlarda, bu radyasyon melanin üretimini uyararak size bronzlaşma sağlar. Bununla birlikte, daha yüksek dozlarda UVB ışınları cilt kanseri riskinizi artırabilir. Ayrıca kırışıklıklara, cilt renginin bozulmasına ve erken cilt yaşlanmasının diğer belirtilerine neden olur. Bu ışın ayrıca pinguekula ve pterijiye neden olur. Bunlar gözün yüzeyindeki büyümelerdir ve görüşünüzü bozabilir. UVB ışınları fotokeratite neden olabilir. Bu, korneanın ağrılı bir iltihabıdır. Şiddetli fotokeratit (yaygın olarak Kar Körlüğü olarak adlandırılır) 24 ila 48 saat sürebilen geçici görme kaybına neden olabilir.
- UVC ışınları
Bu en yüksek enerjili UV ışınlarıdır ve en zararlı olanıdır. Neyse ki, Ozon tabakası tüm UVC ışınlarını içerir, ancak Ozon tabakasının incelmesi, UVC ışınlarının dünyaya ulaştığı ve ciddi cilt ve göz sorunlarına ve diğer UV ışınlarıyla ilgili sorunlara neden olduğu anlamına gelir.
HEV Radyasyon Riskleri
Yüksek Enerjili Görünür veya HEV ışınları veya mavi ışık görünür. Bu ışın UV ışınlarından daha düşük enerjili olmasına rağmen gözlerinizi derinlemesine işleyerek retinada ciddi hasara neden olur. C vitamini ve diğer antioksidanların düşük kan plazma seviyeleri ile HEV ışınları maküler dejenerasyona neden olabilir.
Günün çoğunu dışarıda geçirmeyi seviyorsanız, gözlerinize zarar verme riskiniz daha yüksektir. UV ve HEV ışınlarından kaynaklanan hasar birkaç faktöre bağlıdır:
Coğrafi konumunuz
Tropikal bölgeler (ekvatora yakın) en yüksek UV ışınlarına sahiptir.
Rakım
UV ışınlarının seviyeleri yüksek rakımlarda daha yüksektir.
Günün zamanı
UV ve HEV ışınlarının seviyeleri, güneş sabah 10’dan akşam 2’ye kadar gökyüzünde yüksek olduğunda yüksektir.
Ayar
Açık alanlarda, özellikle kum ve kar gibi yüksek yansıtıcı yüzeylerde UV ve HEV ışınları seviyeleri yüksektir. Bu ışınlar kardan yansıdığında UV maruziyeti iki katına çıkar.
İlaçlar
Sülfa ilacı, tetrasiklin, diüretikler, doğum kontrol hapları ve sakinleştiriciler gibi bazı ilaçlar vücudunuzu UV ve HEV ışınlarına karşı duyarlı hale getirebilir.
Bulutlu bir günde güvende olduğunuzu düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz. Bulutlar asla UV seviyelerini örtmez. Aslında, bulutlu günlerde UV’ye maruz kalma riskiniz çok yüksektir. Bunun nedeni, UV’nin görünmez olması ve bulutlara nüfuz edebilmesidir.
Güneş Gözlüğü Gözlerinizi Gerçekten Korur mu?
Güneşli günler veya bulutlu günler olsun, UV ışınları her zaman oradadır. Ayrıca çim, beton, kar ve su gibi bazı elementler UV ışınlarını yansıtabilir. Bu, doğrudan UV maruziyeti kadar eşit derecede zararlıdır. Ve gözleriniz korumasızsa, kısa bir süre için bile aşırı miktarda UV’ye maruz kalmak Fotokeratite neden olabilir. Bu durum aynı zamanda “gözün güneş yanığı” olarak da bilinir. Bu durum son derece acı vericidir. Semptomlar şunları içerir:
Kırmızı gözler
Gözde yabancı cisim hissi veya pürüzlü bir his
Işığa karşı aşırı hassasiyet ve
Aşırı yırtılma
İyi haber şu ki, bu koşullar genellikle geçicidir ve nadiren gözlerde kalıcı hasara neden olur.
Yaşamınız boyunca UV ışınlarına uzun süre maruz kalmak, katarakt, yaşa bağlı makula dejenerasyonu, pterjiyum (korneada anormal büyüme) ve göz veya göz kapakları ve göz çevresindeki cilt kanseri gibi birçok ciddi göz sorununa neden olabilir. göz. UV ışınlarına karşı korumalı güneş gözlükleri bu durumların önüne geçmenize yardımcı olabilir. Bu gözlükler gözlerinizi zararlı UV ışınlarından korur.
Sizi sadece göz rahatsızlıklarından korumakla kalmaz, aynı zamanda gözlerinizin kenarlarındaki kırışıklıkların önlenmesine de yardımcı olur. Çok fazla güneşe maruz kalmak göz çevresinde kırışıklıklara neden olabilir (genellikle karga ayağı olarak adlandırılır). Ayrıca göz beyazlarınızı da korur.
UV korumalı kontakt lens takmayı düşünüyorsanız, bunu yapabilirsiniz ancak bu kontaklar güneş gözlüğü yerine geçemez. Çünkü kontakt lensler ile gözün beyaz kısmı hala UV ışınlarından kaynaklanan hasarlara maruz kalmaktadır. Bu yüzden güneş gözlüğü takmak önemlidir.
Kaynaklar:
Optik, Güneş ve Kontakt Lens 